علت طول عمر ژاپنی ها، مواد غذایی طبيعی می‌خورند

آن ها عقیده دارند ، باید مصرف ميوه‌ها، سبزی ها، شير، لبنيات و تخم‌مرغ بیشتر از مصرف گوشت باشد. آنها معتقدند، نياز بدن به ميوه‌ها و سبزی‌ها، برای سالم ماندن و مبارزه با انواع بيماری‌ها، بيشتر از گوشت‌ها می باشد. آن ها، مقدار زيادی ميوه، سبزی و صيفی جات در رژيم غذايی خود دارند و معتقدند ميوه‌ها و سبزی‌های زرد و سبز، بايد بيشتر در رژيم غذايی مصرف شوند.




X